ILOILO CITY- Ang rambutan isa ka prutas nga native sa Malaysia apang naglapta na sa kalibutan kalakip na diri sa Pilipinas.

Magluwas sa pinasahi sini nga itsura nga mapula nga bulbulon kag matam-is ng sabor, nagatanyag man ini sang impresibo nga health benefits.

Ang vitamins, minerals, kag antioxidants sa rambutans ang makahatag sang vital nutrition benefits.

Halimbawa,ang folate nga importante nga bitamina para sa healthy cell division kag DNA duplication.

Ang mga doktor, naga- recommend nga ang babaye nga luyag magbusong ang dapat nga magkonsumo sang indi magnubo sa 400 micrograms sang folate adlaw-adlaw bangud kritikal ini sa paglikaw sa birth defects.

Ang rambutans puno man sang potassium, isa ka mineral nga nagabulig sa imo heart nga mag- beat, kidneys nga mag- function, kag muscles nga mag- contract.

Dugang pa, ang rambutan maka- provide man sang iban nga health benefits bangud nga manggaranon ini sa vitamin C, nga isa ka potent antioxidant nga nagabulig reduce sang cellular damage kag mapanubo ang risgo sang cancer.

Facebook Comments

bomboradyo